-
{{ basketItemCount }}
{{ basketItemCount }}
مشاوره اختلال خواب بازماندگان
تجربه‌های شدید، دردناک و گاه غیرانسانیِ جنگ، در ذهن و حافظه‌ی انسان حک می‌شوند. بازماندگان جنگ ممکن است تا سال‌ها بعد، همچنان صحنه‌هایی از میدان نبرد، مرگ همراهان یا خطرات شدید را در ذهن خود مرور کنند. این مرور ذهنی می‌تواند شب‌ها به شکل:
خود را نشان دهد.
نداشتن خواب کافی و باکیفیت می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند:
بنابراین درمان اختلال خواب، بخش حیاتی از فرآیند بهبود روانی بعد از جنگ است.
مرکز روانشناسی جنگ در تهران با استفاده از روش‌های علمی و تخصصی زیر به بازماندگان کمک می‌کند:
در این روش، فرد می‌آموزد چطور افکار مزاحم و چرخه‌های اضطرابی که مانع خواب می‌شوند را شناسایی و کنترل کند.
تمرین‌هایی مانند تنفس عمیق، آرام‌سازی عضلانی، تصویرسازی ذهنی و مدیتیشن، در ایجاد آمادگی برای خواب مؤثرند.
آموزش عادت‌های درست خواب مانند محیط خواب، نظم در زمان خواب، پرهیز از مواد محرک و استفاده صحیح از نور و صدا.
مرکز روانشناسی جنگ در تهران، آماده ارائه خدمات زیر به بازماندگان جنگ است:
بی‌توجهی به اختلالات خواب می‌تواند روند بهبود روانی را متوقف یا حتی معکوس کند. گاهی خواب ناکافی، خود به منشأ خشم، افسردگی و انزوای شدید تبدیل می‌شود. درمان نکردن اختلال خواب یعنی ادامه‌ی جنگ در شب، حتی اگر میدان نبرد سال‌ها پیش تمام شده باشد.
اگر شما یا عزیزتان بعد از تجربه جنگ، با خواب مشکل دارید، درمان کاملاً ممکن است. روانشناسان ما در آرون با تخصص در حوزه آسیب‌های جنگی، آماده‌اند تا قدم‌به‌قدم شما را به سمت آرامش و خواب سالم هدایت کنند.
📞 برای دریافت نوبت حضوری در تهران یا مشاوره آنلاین از سراسر کشور، با ما تماس بگیرید.
خدمات مرتبط
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره آرون
همین حالا وقت مشاوره در هر زمینه ای که نیاز دارید رزرو کنید
دسترسی سریع
دسته بندی ها
ارتباط با ما
طراحی سایت و سئو سایت : ره وب (ماحامیتیم)
نظرات کاربران
هنوز هیچ کامنتی ثبت نشده است
اولین نفری باشید که نظر خود را بیان می‌کند!