مشاره تروما و سوگ: راهکارهای روانی پس از فقدان

مشاوره تروما و سوگ

مشاوره تروما و سوگ

نمونه کارهای مشاوره تروما و سوگ

دکتر رؤیا خیراللهی

دکتر رؤیا خیراللهی

مشاهده

از دست دادن عزیز، تجربه خشونت یا تصادف، بحران‌های عاطفی یا شغلی… این‌ها فقط اتفاق نیستند، بلکه گاهی تبدیل به زخم‌هایی عمیق در روان می‌شوند. تروما (آسیب روانی) و سوگ از جدی‌ترین چالش‌های روانی هستند که بدون کمک تخصصی می‌توانند سال‌ها بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارند.

در مرکز مشاوره آرون، ما با تیمی از روانشناسان متخصص در حوزه تروما و سوگ، آماده‌ایم تا در این مسیر دشوار، همراه و پشتیبان شما باشیم.

تروما چیست و چرا نباید آن را نادیده گرفت؟

تروما پاسخی طبیعی به رویدادهایی غیرقابل‌تحمل است. ممکن است ناشی از یک حادثه شدید، کودک‌آزاری، خیانت یا حتی یک طلاق ناگهانی باشد.

📍 علائم رایج تروما:

  • اضطراب و ترس مداوم
     
  • کابوس و اختلال خواب
     
  • احساس گناه یا بی‌ارزشی
     
  • گریز از خاطرات یا مکان‌های خاص
     
  • بی‌حسی عاطفی یا قطع ارتباط با دیگران
     

تماس بگیرید

در مرکز مشاوره آرون، جلسات مشاوره تروما توسط روانشناسان مجرب، با روش‌های علمی و انسانی انجام می‌گیرد تا فرد بتواند به زندگی عادی بازگردد.

سوگ چیست و چرا به درمان نیاز دارد؟

سوگ، واکنش روانی-عاطفی به از دست دادن است. این تجربه ممکن است پس از مرگ همسر، یکی از والدین، طلاق یا حتی تغییرات شغلی شدید ایجاد شود.

✳️ مشاوره سوگ و داغداری در مرکز آرون به شما کمک می‌کند:

  • سوگ را طبیعی طی کنید
     
  • احساسات پیچیده را درک و مدیریت کنید
     
  • با خاطره‌ی عزیز از دست‌رفته، رابطه‌ای سالم برقرار کنید
     
  • زندگی را از نو، با معنا و امید بسازید
     

مشاوره سوگ تخصصی در مرکز آرون

در مرکز آرون، انواع خدمات زیر ارائه می‌شود:

  • مشاوره سوگ همسر: برای پذیرش، رهایی از احساس گناه و بازگشت به زندگی
     
  • مشاوره سوگ در بزرگسالان: برای افرادی که سوگ را در سکوت یا انکار تحمل کرده‌اند
     
  • مشاوره سوگ خوب: جلساتی با رویکرد انسانی و علمی، با درک عمیق از احساسات سوگوار
     

تمام جلسات توسط روانشناس سوگ و تروما با تجربه و آموزش‌دیده انجام می‌شود.

تماس بگیرید

مشاوره آنلاین در مرکز مشاوره آرون

اگر فرصت یا تمایل به مراجعه حضوری ندارید، خدمات مشاوره تروما و مشاوره سوگ آنلاین نیز از طریق تماس تصویری یا صوتی در اختیار شماست.

💻 مزایا:

  • در دسترس از سراسر ایران
     
  • حفظ حریم شخصی در خانه
     
  • هماهنگی آسان و سریع با مشاور
     

تماس بگیرید

چرا مرکز مشاوره آرون؟

مرکز مشاوره آرون با سابقه‌ای درخشان در درمان اختلالات روانی، تیمی از روانشناسان متخصص در حوزه مشاوره سوگ درمانی و درمان تروما را گرد هم آورده است. ما متعهد به همدلی، رازداری و حرفه‌ای بودن هستیم.

برای آرامش روانت، همین امروز اقدام کن

🧠 درمان آسیب‌های روانی یعنی احترام به خود و آینده‌ات
☎️ با مرکز مشاوره آرون تماس بگیر و نوبت دریافت کن
💬 از تروما و داغ به سوی بازسازی و آرامش گام بردار

تماس بگیرید

آرون، همراهی امن در روزهای سخت

 

سوالات متداول

تروما به آسیب‌های روانی یا جسمی شدید گفته می‌شود که به‌دلیل یک حادثه یا تجربه آسیب‌زا، مانند از دست دادن عزیزان، حوادث طبیعی یا تصادفات ایجاد می‌شود.
سوگ، واکنش طبیعی به از دست دادن کسی یا چیزی مهم است، در حالی که افسردگی یک اختلال روانی است که شامل احساس ناراحتی مداوم و ناتوانی در لذت بردن از زندگی است. سوگ معمولاً به‌طور موقت است، اما افسردگی ممکن است برای مدت طولانی ادامه یابد.
پذیرفتن احساسات خود، صحبت کردن با دیگران و استفاده از تکنیک‌های مقابله‌ای مانند تمرینات آرامش و مراقبه می‌تواند به شما کمک کند تا با سوگ کنار بیایید.
نه، سوگ لزوماً منجر به تروما نمی‌شود، اما در برخی افراد ممکن است باعث مشکلات روانی مثل اضطراب یا افسردگی شود.
مشاوره می‌تواند به شما کمک کند تا با احساسات خود مواجه شوید، تکنیک‌های مقابله‌ای یاد بگیرید و گام به گام به سوی بهبودی حرکت کنید.
خیر، سوگ می‌تواند در پی از دست دادن هر چیزی مهم در زندگی رخ دهد، از جمله شغل، سلامتی، یا حتی رابطه‌ای مهم.
نه، مشاوره سوگ می‌تواند به افرادی که مدت‌ها از فقدان عزیزشان می‌گذرد نیز کمک کند. این مشاوره می‌تواند کمک کند تا فرآیند سوگ طبیعی پیش برود.
سوگ می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر بگذارد. احساسات شدید مانند غم، اضطراب، یا حتی عصبانیت ممکن است بر عملکرد روزانه شما تأثیر منفی بگذارد.
مدت زمان مشاوره بستگی به شدت سوگ و نوع تجربه شما دارد. برخی افراد ممکن است به مشاوره کوتاه‌مدت نیاز داشته باشند، در حالی که دیگران ممکن است برای مدت طولانی‌تری به حمایت نیاز داشته باشند.
احساس گناه بعد از سوگ یک واکنش طبیعی است که ممکن است ناشی از این باشد که شما نتوانسته‌اید بیشتر برای عزیز خود انجام دهید. مشاوره می‌تواند به شما کمک کند تا این احساسات را مدیریت کنید.

نظرات کاربران

امتیاز خود را وارد کنید

empty-state

هنوز هیچ کامنتی ثبت نشده است

اولین نفری باشید که نظر خود را بیان می‌کند!